Tanie Minyangadou

Le Pilates est un fabuleux outil au service de la détente, de la préparation physique et de la prévention.
Le Pilates prénatal s’adresse autant aux femmes qui ont une grossesse sans problématique particulière qu’à celles qui nécessitent
une prise en charge plus adaptée.

D’abord, la méthode offre de grandes possibilités d’adaptation.
Par sa simplicité et son action sur la respiration, elle procure détente, sérénité et bien-être.

Ensuite, le Pilates prénatal demande un travail profond du périnée et un renforcement musculaire adapté.
Il favorise ainsi un travail sécuritaire du périnée au quotidien et lors de l’accouchement.

Enfin, le Pilates prénatal permet un maintien d’une bonne condition physique tout au long de la grossesse.
Il renforce les articulations, le bas du corps et du dos en vue de la récupération en post-partum.